Перед тем как заснуть, держу в руке любой предмет или мой способ победить бессоницу — Записки Нищего

Перед тем как заснуть, держу в руке любой предмет или мой способ победить бессоницу

Так получилось, что последние 2 года, как я закрыл свой офис я живу преимущественно ночной жизнью.

Не люблю много солнечного света, привык работать ночью. Никто не мешает. Тишь да благодать. Я люблю открытые окна даже зимой, а днем напрягает шум города.

И вот ложусь я примерно под утро. Когда в 5 утра, когда в 7 утра. Часов до 3-х ночи я работаю, а потом отправляюсь в люльку читать планшет. Читаю много, в основном что-то научное или политику. Или же изредка смотрю Ютуб, тоже что-то такое, интересное.

И давным давно у меня уже проблема с засыпанием. Да, биологические часы сбиты и я не чувствую себя усталым. Плохо конечно, но что поделать. Мне нравится ночь. Я ненавижу утра (с) кто-то. Кстати помните кто так сказал? … Напишите в комментарии. Я даже не смог загуглить.

Для обложки

Даже если буду ложиться гораздо позже, я спать не хочу. А еще и аллергия постоянная — как только закрываешь глаза, срабатывает какой-то рефлекс и жутко першит в носоглотке и что-то стекает.

Чего я только не пробовал, чтобы уснуть, но помог мне в этом любой предмет, который нужно держать в руках. Например пластиковая пробка от бутылки с водой, беруш или ватная палочка.

Главное, чтобы её можно было помять. Можно использовать эспандер. Вообщем любой безопасный предмет.

Лежите, засыпаете и мнете его рукой. Видимо мозг немного отвлекается от всяких дурных мыслей и процесс засыпания происходит намного быстрее. Главное чтобы предмет этот был безопасный, чтобы потом вы на него не легли.

И вот уже пару месяцев я намного быстрее засыпаю. А еще главное правило: принимать пищу не позже чем за 2 часа до сна. Ну и свежий воздух хорошо помогает. Я вообще не могу уснуть без открытого окна (приоткрытого).

Буду рад, если мой способ решит вашу проблему со сном. Спасибо что читаете. С ув. Ваш Нищий.

Дневники Нищего Биография автора   Услуги автора   Поблагодарить автора  


Дневники Нищего Биография автора   Услуги автора   Поблагодарить автора  


Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о