Дневник нищего: почему я впал в депрессию и как борюсь — Записки Нищего

Дневник нищего: почему я впал в депрессию и как борюсь

Всем привет!

Я тут пытаюсь анализировать ситуацию: вот уже 3 месяц я нахожусь в состоянии невставания.

За это время я потерял где-то около 35 кг в весе, были недели когда я ничего не ел вообще, а только пил воду.

Хотелось бы написать свои мысли про депрессию и тревогу. Возможно кому-то они помогут.

Вообще, в депрессии ничего такого плохого нет: какое-то время мозг просто отдыхает.

Но вот когда подключается тревога — это уже другое состояние.

Через месяц после депресни подключилась тревога, которая меня до сих пор немного мучает.

  • Физическое состояние здоровья. Как я уже писал: гнию. Фурункулез у меня хронический еще со времен студенчества, а сейчас подключилось еще и разрушение зубов со всеми последствиями. Это сильно отжирает ресурсы организма.

    Кстати — как ни странно, но фурункулы стали меньше мучать как стал меньше есть. А вот зубы и рот — это жесть. Жить с постоянным стоматитом никому не пожелаю.

    В 34 года как старый дед. Гос медицина предлагает только общий наркоз, от которого я скорее загнусь, ибо уже пробовали. Еле откачали.

  • Переработка. Хоть я и нищий, но ранее я старался платить чуть больше своих долгов. Брал много заказов, писал по 20-30 статей в Дзены (у меня было 8 каналов, которые забанили).

    Сочинял разные истории. У меня спрашивали: да у тебя бригада писателей? Нет, я все один писал. Исписался, изработался.

  • Отношения с бывшей женой. В мае мы перестали вообще встречаться и общаться. Видимо подсознательно я на что-то надеялся. Но не хочу об этом.
  • Общение. Верите нет… с июля я видел только своего приятеля Коляна и то всего 2 раза. Но тут уж я сам виноват.
  • Общее количество негатива в стране. Я очень активно следил за новостями, социумом и политикой. Но… один негатив.

    Один негатив. Столько я его впитал. Короче, не читайте новости или очень выборочно.

  • Долги. Я тянул их год. Исправно платил и работал как ишак, потому что виноват в них сам.

    Но отказывать постоянно себе в чем то — тоже плохо. Тоже фактор.

  • Плохое питание. Да я экономил на всем. Лапша с яичком… Ну вы помните.
https://24tv.ua/

Как борюсь?…

Сложно. Тяжеловато. Организм ослаблен, ем я редко, так как аппетита почти нет.

Стараюсь читать только позитивные статьи, делаю дыхательные гимнастики (осознанное дыхание: вход (2 сек), а потом выдох), стал делать небольшую зарядку.

Изредка стараюсь выгнать себя из дома, но получается слабо: когда выхожу на улицу, то такое ощущение, что я лишний здесь. Люди идут куда-то…

Но! Я выберусь! Спасибо что морально поддерживаете. На днях постараюсь разгрести почтовый ящик (+50 писем).

Спасибо что помогли мне немного финансово: я даже поел фруктов. Жаль арбуз в этом году не попробую.Не дотащу. 🙂

А так ничего!

Возможно скоро насмелюсь и выложу свои фотки! Ведь почти все друзья мои знают про этот блог… чего я тогда скрываюсь ?!)

Пишите на zapiskinishego@yandex.ru

| Подробнее обо мне на сайте | Ставьте большой палец вверх | Подписывайтесь | Делитесь в соц сетях!

Читать биографию нищего · Помочь проекту
Читать биографию нищего · Помочь проекту

2 thoughts on “Дневник нищего: почему я впал в депрессию и как борюсь

  1. Дорогой автор (к сожалению настоящего имени не знаю), давно Вас читаю. Спасибо Вам, что Вы настоящий! Я не знаю как Вы держитесь и при этом стараетесь помогать другим. Как Вам это удается? Мне очень хочется, чтобы все ваши намерения осуществились 🙂 Мне давно помогли книги серии «Трансерфинг реальности» (автор — Вадим Зеланд).
    Очень рекомендую (не психология, не мистика).

    JaneN

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *